programmes en ligne
Une assiette plus végétale, un atelier à la fois.
organiser Votre transition alimentaire, à votre rythme, depuis chez vous.
Vous savez déjà qu'une alimentation saine et équilibrée contribue à retrouver santé, vitalité, et bonne humeur, mais vous n'arrivez pas à intégrer ces nouvelles habitudes dans votre quotidien? Ces programmes sont faits pour vous!
Je vous y accompagne pas à pas pour comprendre les coulisses de la nutrition avec une mise en pratique adaptée à votre quotidien, et ainsi, créer de nouvelles habitudes pour un changement durable dans le temps.
choisissez votre programme en ligne:
cuisiner PLUS DE végétaUX, même AVEC PEU De temps
Faire évoluer son mode alimentaire n’est pas si simple.
Je suis passée par là et aujourd’hui, je peux vous faire gagner du temps en vous guidant vers une transition saine et accessible à tous. Grâce à cette approche allant à l'essentiel -à savoir la redécouverte des végétaux sous toutes leurs formes-vous pourrez renouer avec une cuisine santé de manière durable, pour vous et toute la famille.
Avec ces expériences mêlant nutrition et organisation au quotidien, vous allez explorer de nouvelles combinaisons alimentaires.
L’ajout de végétaux dans votre assiette va vous surprendre par sa simplicité!
au menu de chaque programme
Chaque parcours nutritionnel rassemble tous les "ingrédients" pour vivre pleinement l'expérience quelle que soit la thématique choisie:
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une liste de courses pour vous faire gagner du temps
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des recettes gourmandes et accessibles à faire même avec vos enfants
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un décryptage nutritionnel pour comprendre les choix alimentaires proposés et leurs bienfaits sur l'organisme
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des variantes pour décliner les recettes à l'infini sous de nouvelles formes et continuer à expérimenter même une fois le programme terminé
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des fiches pratiques pour retenir l'essentiel
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des trucs et astuces pour vous aider à adopter concrètement de nouvelles habitudes au quotidien (organisation, fond de placard, savoir faire ...)
Une solution 'tout compris' pour une transition ludique, accessible et durable.
les valeurs clés des PROGRAMMES de l'essence du goût:
le goût
Des expériences sensorielles et visuelles pour retrouver le vrai goût des aliments, tout en gourmandise.
CUISINE accessible
Des ingrédients faciles à trouver, des manipulations simples pour une transition en douceur avec le support de toute la famille.
recettes rapides
Des recettes ludiques qui n'excèdent généralement pas plus de 15-20' minutes, pour s'intégrer facilement dans votre quotidien.
OFFRir UN CARBURANT DE QUALITé à votre CORPS
S’orienter vers une cuisine plus respectueuse du vivant c’est faire le choix d’une alimentation plus saine et naturelle pour retrouver toute sa vitalité. En replaçant la nature au coeur de votre assiette, vous apportez à votre corps un carburant de qualité.
Vitamines, minéraux, micronutriments sont omniprésents dans le monde végétal. Savez-vous que les fruits et légumes sont bons pour le moral ? Qu’ils entretiennent votre immunité, boostent votre énergie et soutiennent la détox de votre organisme ?
Exit les recettes fades et sans plaisir, optez pour une cuisine variée, colorée qui chasse la monotonie et ramène de la naturalité dans l’assiette.
ils ont participé aux programmes en ligne:
"Une formation complète, gaie à suivre et pleine de petits trucs et astuces qui nous aideront à l’avenir à passer moins de temps à cuisiner et plus de temps à apprécier une alimentation saine."
Deidre
"Les idées fusent avec cette formation et celle du batch cooking c’est top !"
Martine
" Très bonne expérience!
Des recettes à refaire, c'était fun de partager nos plats, ça donne des idées en plus.
Merci ! "
Laurence
" C'est à la fois très bon
et surprenant.
Très chouette. "
Muriel