Les légumineuses ça peut être festif, gourmand et digeste. Encore faut-il savoir les cuisiner ! Vous allez vous entrainer à introduire petit à petit des protéines végétales sous toutes leurs formes dans votre cuisine de tous les jours. Avec plus de 15 recettes testées et approuvées même par les enfants, vous serez assurés de surprendre et régaler toute la famille. Pour vous faciliter la tâche, nous nous concentrerons sur les 2 légumineuses les plus courantes : les pois chiches et les lentilles que nous préparerons "à toutes les sauces" : entrée, plat, condiment et même dessert ! Miam... Dans chaque module vous attend une nouvelle recette agrémentée de précieux conseils pour la décliner à l'infini selon vos goûts et sources d'inspiration, ainsi que des astuces d'organisation pour transformer votre quotidien en douceur. En toile de fond, un volet nutritionnel spécifique vous aidera à mieux comprendre pourquoi et comment introduire au mieux les légumineuses dans votre alimentation pour vous aider à instaurer des changements durables. Vous accédez au parcours en ligne 24 heures sur 24, et 7 jours sur 7. Ainsi c'est vous qui fixez le tempo. Certains feront le programme sur une semaine, d'autres sur plusieurs semaines. Chacun son rythme. Ce qui compte, c'est d'adopter pas à pas de nouvelles habitudes. Alors donnez-vous le temps ! Amusez-vous, instruisez-vous et régalez-vous ! Ce programme comprend 7 expériences culinaires et leur décryptage nutritionnel.