des livres pour manger mieux
Créer mon assiette santé, une page à la fois.
deux livres de cuisine végétale, deux approches :
Vos placards sont remplis de livres de cuisine mais vous cherchez pourtant encore la meilleure façon de changer vos habitudes alimentaires de façon durable pour manger plus sainement? Vous êtes au bon endroit, mes livres vous proposent deux approches pratiques et complémentaires : l'une pour découvrir la cuisine santé, l'autre pour ajouter pas à pas plus de légumes dans votre assiette.
'cuisiner les légumes autrement'
pour une alimentation plus végétale
Osez le légume là où on ne l’attend pas!
Il y a 1001 façons de manger des légumes, découvrez celles qui vous correspondent. Que vous soyez novice en cuisine ou cordon bleu, ce livre libèrera votre créativité pour ajouter ici et là des légumes dans l’assiette sous toutes leurs formes sans passer des heures en cuisine.
De l’entrée au dessert, expérimentez un parcours en 6 étapes pour booster les légumes dans l’assiette en partant tout simplement de ce que vous mangez aujourd’hui.
'mangez mieux'
pour une alimentation saine et équilibrée
Stop aux croyances, on remet les compteurs à zéro sur la cuisine santé.
Ce nutribook est une véritable boîte à outils pour vous accompagner vers une assiette plus équilibrée. Chaque chapitre cible un pilier de l'alimentation et vous guidera vers les changements durables à mettre en place. Lisez ce livre dans l'ordre qui vous inspire selon vos besoins du moment :
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mieux s'organiser
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augmenter les légumes
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diversifier les protéines
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choisir les bons glucides
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manger mieux gras
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synchroniser son assiette avec ses horloges internes
A vous de choisir par où commencer votre transition vers une assiette santé.
plus qu'un livre de cuisine,
des guides PERSONNALISABLEs
L’assiette nature se construit au jour le jour
Ces livres cahiers vous invitent à personnaliser votre expérience et à suivre votre progression.
Vous pourrez y consigner :
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Vos attentes et les croyances que vous cherchez à dépasser
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Vos mises en pratique et découvertes
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Les recettes que vous vous êtes appropriées
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Les bonnes astuces à inscrire à votre quotidien pour mijoter des repas sains et gourmands qui vous correspondent.
découvrez les livres :
envie d'approfondir un chapitre en atelier?
Vous avez accroché sur un chapitre particulier et aimeriez le développer en atelier pour aller encore plus loin dans la compréhension et mise en pratique?
Créez votre cercle privé ou professionnel pour concrétiser cet atelier et contactez-moi, c'est avec plaisir que je crée un atelier sur mesure sur la thématique que vous choisissez.